¿Y si tu mente también se entrenara? Entrena tu mente es un programa de ejercicios para hacer en el hogar, y su objetivo es doble: cuidar tu salud mental y tu condición física.

Mark Freeman firma este libro de no ficción de Aguilar, de 264 páginas en tapa blanda. Por su enfoque práctico, es para quien prefiere pasar a la acción y ejercitarse en casa antes que solo leer sobre bienestar.

¿Por qué leer este libro?

• Un programa de ejercicios para hacer en casa.
• Atiende dos frentes: la salud mental y la condición física.
• Enfoque práctico: se trata de entrenar, no solo de leer.
• 264 páginas en tapa blanda.

Datos técnicos: 264 páginas. Autor: Mark Freeman. Formato: Tapa blanda. Sello: Aguilar.