Thich Nhat Hanh, uno de los maestros zen más venerados en Occidente, ofrece por primera vez un conjunto de siete meditaciones guiadas inspiradas en las bases del budismo.

Vivimos inmersos en percepciones y juicios erróneos que nos causan sufrimiento. El maestro presenta dos grupos de meditaciones que podemos incorporar a la vida diaria para liberar la mente de su prisión y acceder al momento presente, el único que permite afrontar la vida desde la alegría y la serenidad.

Para él, el budismo no es un sistema filosófico estático, sino el arte mismo de vivir. Por eso entiende la atención plena como una ruta hacia la compasión, un estado interior integrado con el universo que sustituye el miedo y la soledad por felicidad e integración.

¿Por qué leer este libro?

• Incluye siete meditaciones guiadas para practicar.
• Presenta el lado más vivo del budismo de forma delicada.
• Invita a hacer pausas y a dejar espacio al silencio.

Datos técnicos: 188 páginas. Autor: Thich Nhat Hanh. Presentación: Rústica. Sello: Urano. Publicación: 2023.