En Querida culpa: gracias, pero adiós, Sonia Rico aborda uno de los sentimientos más universales y paralizantes. Para ella, la culpa no es un enemigo sino una señal que invita a mirar hacia adentro, identificar las creencias que ya no sirven y soltar las expectativas tóxicas.

Desde su experiencia como coach, terapeuta y profesora de yoga, la autora rastrea las raíces de la culpa: los condicionamientos culturales y religiosos, y las dinámicas internas del ego que la mantienen como un ciclo de autojuicio. También analiza cómo afecta las emociones, las relaciones y la salud física.

El libro combina sabiduría práctica, filosofía espiritual y ejercicios aplicables para reemplazar la culpa por aceptación, autocompasión y autenticidad, y convertirla en un motor de aprendizaje y crecimiento.

¿Por qué leer este libro?

• Explica de dónde viene la culpa y cómo nos afecta.
• Incluye ejercicios que se pueden aplicar a diario.
• Propone autocompasión en lugar de autojuicio.
• Lenguaje cercano y profundo a la vez.

Datos técnicos: 240 páginas. Autor: Sonia Rico. Presentación: Rústica. Sello: Urano. Publicación: abril de 2025.